커피우유빛 일상

캐모마일 효능과 부작용

오늘은 캐모마일, 서양국화로 잘 알려져있는 허브에 대해서 알아보겠습니다. 캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 의미의 그리스어에서 나온 이름입니다. 카모마일, 카모밀, 카밀레 등의 이름으로도 불립니다.

캐모마일은 한해살이(저먼, 보데골드), 여러해 살이(로만, 다이어스)로 종류가 나뉘는데, 이중 저먼 캐모마일이 다른 종의 캐모마일 보다 쓴맛이 적고 향이 적당해 식용으로 주로 사용됩니다.  로만 캐모마일의 경우 쓴맛과, 향이 강하여 식용보다는 관상용으로 쓰이고 있습니다.

캐모마일의 효능에 대해서 알아봅시다.

캐모마일은 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있는데 이 향기는 긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 해주는데 효과적입니다. 향이 좋아 차로 즐기거나 목욕제나 미용제품으로도 이용되고 있고, 향기뿐만 아니라 항염효과도 좋아서 염증을 완화시키고 알레르기와 다양한 종류의 세균성, 진균성 감염에 의한 피부염증에도 효과적입니다. 그리고 조직재생을 빠르게 하고 두통, 신경통, 통증에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

또한 항산화 작용을 하는데 캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 함유되어있어 피부에 종양이 생기는 것을 막아 주어 자외선 차단제로도 사용된다고 합니다. 그리고 캐모마일의 에센셜 오일은 허브중 가장 순한 오일이라서 어린이들의 치료에 아주 유용하게 사용되고 있습니다. 또한 불면증에도 효과가 좋아서 잠자기 전에 베게속에 넣어두면 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

캐모마일의 부작용에 대해서 알아봅시다.

캐모마일은 페놀 화합물의 함량이 다른 허브보다 높은데 이때문에 항응혈 작용으로 혈액응고에 문제가 있는 분이나 병원에서 항응고제 관련 복용을 하시는 분들은 의사와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 캐모마일은 여성호르몬의 조절에도 관여하는데 생리통 완화 작용이 있어서 생리불순인 분들에게는 좋은 효과가 있지만, 임신 중이신 분들은 사용하는 것이 좋지 않습니다. 특히 임신 초기에는 아예 안 드시는 편이 좋습니다.

캐모마일의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다.
좋은 하루 되세요!